Io tatou olaga,taulaga faamamae masani ona masani ai i le malamalama mafanafana, sili atu le talafeagai mo auala auala ma taulaga.
O le lanu o se taua taua e mafaufau pe a saili mo le itu taumatau auala moli moli mo lau poloketi, pei ona latalata i le saogalemu o le avetaavale ma pasese. E aliali mai o le malamalama mafanafana e sili atu le malamalama nai lo paʻepaʻe poʻo le malulu le malamalama. I le faʻaopopo atu i lenei, o le faʻafitauli o le taulaga o le uunaiga (moli moli) e mafua mai i moli auala ma le maualalo ifo i lalo. O le matua mataga i luga o le lagi e aʻafia ai suʻesuʻega a le ortronomical suʻesuʻega aua pe a le manino le lagi, e le mafai ona iloa e le tagata matau le fetu.
E tusa ai ma suʻesuʻega lata mai, o le moli lanumoana o le a taofia le faʻalelalolagi o Melatonin, o se homone e fesoasoani e faʻamalosia ai le tatou uati i totonu ma afaina ai o tatou lagona ma toe gaosia. E faʻamaonia foʻi lenei mea o le hormone o loʻo i ai se aʻafiaga tele i lo tatou tino ole tino). O le iʻuga, o le tele o atunuʻu e masani ona faʻaaoga moli samasama poʻo luga o moli moli e tineia ai le lanumoana i nofoaga.
O le faʻalauiloaina o le ao-pei o moli auala i nuu i tua o le a faʻalavelaveina ai le metabolic pryol o laʻau ma manu, aemaise i le po. Malamalama paepae malamalama i le faʻalavelave i le latou malamalamaaga i le ao ma le po, e aʻafia ai lo latou sailiga ma aiga i o latou olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o laumei e tosina atu i le malamalama paʻepaʻe ma ua lavea i latou i taʻavale pe a latou oʻo i le auala. Ona o lau laumei e sili atu le maualuga ia sinasina nai lo moli samasama, e manaʻomia le faʻaaogaina o moli a le laumei-faauo i nisi atunuʻu, pei o le Iunaite Setete.
Taimi taimi: Fepuari-25-2021